Quemarás muchas calorías mientras defines todos tus músculos.
Excelente ejercicio aeróbico de alto impacto que te pone en forma rápidamente, aumentando notablemente la fuerza y resistencia cardiopulmonar.
Este deporte puede llegar a ser espectacular, aprendiendo combinaciones de puños y piernas, en un entrenamiento dinámico. Aumenta tu coordinación y velocidad de reacción para defenderte. Aprenderás movimientos precisos que se realizan con velocidad para ganar a tu rival.
Beneficios del programa
Aumento de flexibilidad, fuerza y velocidad
Pierde Peso y tonifica
Aprende a Defenderte
Aprende a salir de una situación de riesgo
Aumenta la confianza, autoestima y seguridad
Gana resistencia física
Olvídate del estrés
Conoce gente y haz nuevos amigos